Mot clé "gérer le stress" - Liste des dernières actualités (21 résultats)

05/05 6 signes de stress qui passent souvent inaperçus selon les psychologues et qui sont faciles à confondre

Tout stress n’est pas évident. Les caractéristiques peuvent inclure un corps tendu, des difficultés à dormir, une instabilité émotionnelle, une concentration perturbée et des achats impulsifs.

08/12 Le plus important est un bon sommeil. 10 habitudes quotidiennes qui protègent votre cœur - Le Septième Jour

Les maladies cardiaques sont l'une des principales causes de décès chez les hommes et les femmes, mais vous pouvez faire beaucoup pour protéger votre cœur et rester en bonne santé.

07/03 Comment on fait pour se sentir bien en ce moment face à ces actualités qui nous font peur ? - Psychologies.com

Pas un jour sans que les annonces angoissantes ne s'ajoutent les unes aux autres. Quand même nos amis les plus optimistes se disent inquiets, comment s'apaiser ?

26/02 3 techniques de respiration simples pour soulager un stress excessif

Voici quelques types de techniques de respiration qui peuvent vous aider à vous sentir plus calme lorsqu'ils sont confrontés au stress ou à des niveaux d'anxiété élevés.

28/11 Des moyens efficaces pour faire face au stress et améliorer la santé mentale

Le stress fait partie de la vie quotidienne et est difficile à éviter. Qu'il s'agisse de pression au travail, de problèmes familiaux ou de difficultés financières, le stress peut avoir des conséquences néfastes

14/05 Technique de respiration en boîte Pranyama de 3 minutes pour calmer l'esprit

Cette technique de respiration en boîte pranayama de 3 minutes est un excellent moyen de gérer le stress et de calmer l'esprit. Sans équipement requis, cette technique aide à réduire le stress, à augmenter la vigilance et à renforcer le système immunitaire en distrayant l'esprit lorsque vous comptez jusqu'à quatre, en calmant le système nerveux et en diminuant l'anxiété dans le corps. C’est égalem

16/12 Les meilleures façons de vous soulager du stress

Le stress est un élément inévitable de la vie, mais le gérer efficacement est crucial pour notre bien-être général. Heureusement, il existe des moyens simples et agréables de réduire le stress et de favoriser un sentiment de calme. L'intégration de ces techniques de réduction du stress dans votre routine peut faire une différence significative dans votre vie quotidienne. 1. Danse D'après un étu...

08/11 Ces 10 habitudes peuvent prévenir le stress et la dépression

La recherche a révélé de nombreux problèmes de santé liés au stress.

18/10 Technique de respiration longue et profonde pour soulager le stress

Les exercices de respiration peuvent être une alternative pour réduire le niveau de stress.

26/09 Caractéristiques des enfants souffrant de stress d'apprentissage et comment le surmonter pour qu'ils souhaitent reprendre leurs études

Voici les caractéristiques des enfants stressés par l’apprentissage et la manière de les surmonter. Les caractéristiques les plus visibles des enfants souffrant de troubles du sommeil et comment les surmonter grâce à la communication.

23/09 Surmontez facilement le stress, massez-vous simplement aux points de réflexion suivants

Le stress sans s’en rendre compte peut avoir un impact important sur la santé, il faut donc y remédier immédiatement. Une solution consiste à utiliser le massage de réflexologie.

29/08 Ne pas dormir, ce sont 5 habitudes des personnes qui réussissent à gérer le stress

Apprenez d'un certain nombre de personnes qui ont réussi, voici quelques-unes des habitudes qu'elles adoptent pour gérer le stress.

13/06 Stress Buster Foods : Le stress a commencé à dominer l'esprit, manger ces 5 aliments soulagera la tension

Gestion du stress Le stress est un grand ennemi de l'être humain, c'est pourquoi nos aînés disent que « l'inquiétude est comme un bûcher ». Il faut savoir qu'il existe de nombreux aliments qui peuvent être utilisés pour soulager les tensions.

28/12 Quelles sont les solutions naturelles pour soulager le stress ?

Le stress fait partie des maux les plus fréquents rencontrés aujourd’hui dans notre société. Le travail, les transports, l’environnement…, les causes de ce phénomène sont multiples. De nombreuses...

04/10 5 façons de surmonter le stress chez les femmes enceintes avant l'accouchement

Les femmes enceintes sont sujettes au stress lors de leur première grossesse. Comment le gérer ?

23/09 Tu devrais savoir! Voici 8 choses que vous pouvez faire pour gérer le stress

Souvent, nous nous sentons stressés principalement à cause des pressions du travail, d'une mauvaise communication avec quelqu'un ou de problèmes quotidiens.

06/09 Comment maintenir une glycémie normale ? Découvrez ces 4 conseils

La glycémie peut fluctuer en fonction du régime alimentaire, de l'activité physique quotidienne, des effets secondaires des médicaments et d'autres facteurs

07/05 Examens : comment gérer son stress ?

Mal au ventre, perte d’appétit, panique, mains moites… Le stress est là. Mais peut-on l’éviter ? Se sentir angoissé par un examen n’a rien d’anormal. Le stress est une réaction normale de...

06/05 Comment résister au stress pendant ses études ?

Être étudiant n’est pas toujours un long fleuve tranquille. Entre la pression de ne pas s’être trompé d’orientation, la pression de la réussite aux examens, la pression du futur choix de carrière...

06/03 "Women's Work" organise un symposium sur la façon de gérer le stress psychologique

L'Union des comités de travail des femmes palestiniennes, cadre féminin du Front démocratique de libération de la Palestine, a organisé un symposium sur "Comment gérer le stress psychologique" dans le gouvernorat de Rafah, en présence d'un grand nombre de femmes de la branche de Sharq .

16/10 Comment lutter contre le stress pendant ses études ?

Être étudiant n’est pas toujours un long fleuve tranquille. Entre la pression de ne pas s’être trompé d’orientation, la pression de la réussite aux examens, la pression du futur choix de carrière...